A mindennapi rohanásban nem könnyű olyan életmódot folytatni, ami összhangban van az egészséges táplálkozással. Különösen nagy kihívás ez azok számára, akik olyan speciális odafigyelést igénylő élethelyzetekkel néznek szembe, mint az inzulinrezisztencia.

Ez az állapot sajnos egyre több ember életét nehezíti meg, főleg a nőket érinti, ugyanakkor az étkezési szokások, a megfelelő catering rendelés és életmódbeli döntések révén jelentős mértékben kezelhető lehet.

Mit is jelent az inzulinrezisztencia?

Az inzulinrezisztencia lényegében a sejtek felszínén található inzulinreceptorok helytelen működése. Ez a probléma előidézhet olyan komoly betegségeket, mint az elhízás vagy a cukorbetegség, így nem véletlen, hogy fontossá válik a megfelelő étrend kialakítása.

Az örökletes hajlam, a mozgáshiányos életmód és a gyorséttermek térhódítása mind növeli a rizikót, az elégtelen D-vitamin szint pedig csak fokozza azt.

A már említett tényezők mellett a szénhidrát-anyagcserével összefüggő problémák is rossz hatással lehetnek az állapotra. Ide sorolhatók a gyomor- és bélrendszeri gondok, az emésztőszervek bajai, vagy például a pajzsmirigy-alulműködés is.

Bekészítés vagy catering kiválasztása esetén érdemes körültekintően végezni a keresgélést, hogy mindenki a számára megfelelő étrend mellett élvezhesse az ételeket. A stressz egy másik olyan tényező, amit nem lehet eléggé hangsúlyozni az inzulinrezisztenciával kapcsolatban.

Az életmódváltás nem a lemondásokról szól

Sokan érzik úgy, hogy az életmódváltás szinte lehetetlen feladat, főleg, ha a korábbi étkezési szokásaink szilárdan belénk ivódtak. Valójában azonban az életminőség javítása érdekében érdemes lépéseket tenni. Az étrend megváltoztatása és a rendszeres testmozgás bevezetése az indulás kezdeti nehézségein túl kifizetődő lehet.

Az étkezés könnyedsége: rendelj online IR-barát ételeket

Az Ordit.hu platformja cégeknek segít abban, hogy a munkavállalók a legjobb ételekhez jussanak hozzá anélkül, hogy kompromisszumot kellene kötniük egészségük rovására. Az általuk kínált étkezési lehetőségek között az IR diétát követők is megtalálhatják a számukra ideális étkeket. Több étterem kínál menüt, így a változatosság garantált, ami nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy az egészséges életmód része legyen a mindennapoknak.

Az irodai étkezések szervezésénél és a munkatársak támogatásánál elengedhetetlen a tudatosság, különösen azoknál, akiknek étkezési korlátaik vannak. Az ilyen jellegű diétás igények kielégítése nemcsak a dolgozók közérzetére és teljesítményére van jó hatással, hanem összességében javítja a munkahelyi légkört is. Az Ordit.hu széles körű szolgáltatásai lehetővé teszik, hogy az ételrendelés minden alkalomra és igényre testreszabottan történjen meg.