Hozzuk turbó formába az idegrendszerünket!
Az ősz beköszöntével legtöbben a betegségek kockázatának erősödését szokták kiemelni, így elsősorban afelé irányulnak a törekvések, hogy az immunrendszert a maximumra pörgessük. Pedig mentális szempontból is elkél ilyenkor egy kis támogatás.
Az agy vitaminja
Sokféle hasznos és hatékony hatóanyagot, illetve mikrotápanyagot szoktak javasolni, ha az elsődleges cél az, hogy az idegrendszerünk fokozott megterhelés mellett is megfelelően működjön, hogy elkerüljük a kifáradást és a depresszív állapotokat, és lendületben tartsuk magunkat.
Ahhoz, hogy jól tudjunk választani ezek közül, érdemes némi információt is összegyűjteni, például megtudni azt, hogy a B6-vitamin mire jó.
A B6-vitamin jelentősége
Az elsősorban az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez, a stressz mérsékléséhez javasolt vitamint gyakran magnéziummal kombinálva találhatjuk meg a komplex táplálékkiegészítőkben. Ennek nemcsak az az oka, hogy nagyszerűen összeillik a hatásmechanizmusuk, hanem amiatt is, mert sokkal jobban felszívódnak, és ennek köszönhetően jobban is hasznosulnak egymás társaságában.
A B6-vitaminnak ezenfelül lényeges szerepe van az energiatermelő anyagcsere-folyamatok során, de a normál fehérje- és glikogén-anyagcsere is igényli a jelenlétét a szervezetben. Az immunrendszert is támogatja, mivel hozzájárul annak normál működéséhez, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez is.
A csúcsforma érdekében a halolajjal is barátkozzunk meg!
Nem kell túlságosan aggódni, hiszen nem kell egy az egyben meginnunk a kellemetlen ízű halolajat, hiszen ma már kapszulákba zárta nekünk a gyógyszeripar, így segítve, hogy ne okozzon nehézséget az, hogy kiegészítsük vele az étrendünket.
Amikor halolajról beszélünk, tudni kell azt is, hogy nemcsak egyféle van belőlük, a legismertebbek, vagy ha úgy tetszik legfontosabbak viszont az omega-3 és az omega-6. Izgalmas kérdés, hogy nem egyszerűen az a cél, hogy ezek megfelelő mennyiségben legyenek jelen a szervezetünkben, hanem az is érdekes, hogy milyen arányban fogyasszuk ezeket.
Ebből a szempontból is ideális az USA medicalnál is kapható kapszula, ahol a megfelelő, optimális arány nem is lehet kérdés. De nézzük meg pontosan, hogy mi mindent remélhetünk ettől a terméktől!
A halolaj pozitívumai
A kezdetben némileg túlhájpolt készítmény természetesen nem egy mindenre is jó csodaszer, viszont mégis hasznos fogyasztani, amit mára már kutatások is igazoltak. Ha azt kérdezzük, hogy mire jó a halolaj kapszula, akkor ott kell kezdenünk, hogy a halolaj nagy mennyiségben tartalmaz EPA-t és DHA-t, melyek a legismertebb Omega-3 zsírsavak. Ezeket a nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavakat szervezetünk nem képes előállítani, ezért érdemes őket kívülről bejuttatnunk.
Rengeteg funkciójuk van a szervezetben, többek között az EPA és a DHA egyaránt hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Emellett a DHA hozzájárul a normál agyműködés és a látás fenntartásához.
